Stoltzen 2023 - Praktisk informasjon for påmeldte

Stoltzen infokart (klikk på kartlinken over for å kunne zoome inn på detaljar)

 

Garderober og toalett: Det er toalett og garderober med dusj i Badstuen. På eige ansvar kan ein også legge igjen ein bag her så slepp ein å dra med seg dusjesaker til toppen. I tillegg til i Badstuen, er det også toalett ca 200 meter fra start, der ein leverer inn sekkar som skal køyrast til toppen. Så det kan altså vere lurt å ha to sekkar. Ein med skiftetøy til toppen og ein med dusjesaker. Den eksklusive Stoltze-T-skjorta får vi ved målgang på toppen.

Målgang: Når du kjem i mål får du drikke og Stoltze-T-skjorta like ved målstreken. Det er også her vi tar gruppefoto, så behold Telenor-trøya på til vi er ferdig med det. For dei første som kjem i mål kan det bli ei lita stund å vente, men det tar normalt ikkje så mange minutt før alle er samla. Dei vi trur går raskast startar normalt sist i pulja vår. For dei som er tilreisande og nye i Stoltzen bør ein også få med seg utkikspunktet ved Sandvikspilen ca 50 meter fra målgang. Der ser vi heile byen og byfjella. Utdeling av skiftetøy skjer eit par hundre meter fra målgang i den retninga vi går når vi skal ned igjen (det er ikkje muleg å gå ned igjen konkurranseløypa). Normalt går vi ikkje dit før etter gruppebildet, men om det er dårleg ver og ein er veldig rask kan ein rekke å hente sekken sin. Men det er svært sjeldan nokon har hatt behov for det. Om du lurer på noko i målområdet så kryr det av kollegaer der og Randi vil også vere der og hjelpe oss å passe på at alle blir med på gruppebildet og finn fram.

AfterStoltz: Årets AfterStoltz blir i kjellaren i Badstuen. Merk at dette er eit nytt lokale for oss, og kun 10 meter å gå frå garderobene. Vi får også heile rommet for oss sjølv og kan feire innsatsen vår utan å bli forstyrra. Vi er rekordmange i år, og det kan bety at det blir litt trangt, men vi trur det skal gå bra. Og stemninga blir garantert god! Vi disponerer lokalet frå kl 12:15. Det er ikkje sikkert alle er klare til da, men vi samlast etter kvart, og har bra med tid fram til kl 1430 da Varegg ønsker å gjere rommet klart for neste gruppe. Merk at det ikkje er anbefalt å prøve å rekke innom hotellet for dei som bur i sentrum mellom løpet og After-Stoltz. Det blir stressopplegg. På AfterStoltz blir det mat og drikke, film fra løpet og premieutdeling. Vi har ca 10 «Stoltze-effektar» som premie som blir trekt på startnummer. Hugs at du må vere der for å få premien din. 

After-AfterStoltz: Etter at vi må forlate AfterStoltz omkring kl 1430 er det tradisjon med ein tur til Dr Wiesner (www.drwiesener.no). Det er ein kort gåtur i retning sentrum fra Badstuen. Dette er ikkje ein del av det offisielle programmet, men vi har reservert plass der og det er opent for alle som vil fortsette feiringa i godt selskap! Det er heller ikkje umuleg at nokre etterkvart går vidare mot byen og After-After-AfterStoltz.

Antrekk: I år har vi som kjent like T-skjorter til alle. Ellers gjeld det å kle seg etter ver og temperatur, men det blir vel sjeldan kaldt på veg oppover. Eg brukar å velge mine lettaste sko, men det er nok mest psykisk hjelp i det. Joggesko eller terrengsko, helst med godt grep, er anbefalt (underlaget er stort sett stein og for det meste trappetrinn som er flate på toppen). Antrekk på After-Stoltz bestemmer du sjølv. Nokre går fortsatt i trenings/turtøy, mens andre er kledd for ein kveld på byen. Eg trur eg satser på ei vanleg bukse og den nye Stoltze-T-skjorta som beviser at eg har nådd toppen, det er tross alt Stoltze-dagen.

5/10/15-års premie: For kvart 5. år ein deltar kan hente ein premie i Badstuen. 

Dette er Thorbjørn Ludvigsen (som har vunne 8 ganger sidan 2010) sine beste Stoltzen-tips:

• Ta siste hardøkt mandag eller tirsdag dersom løpet er på lørdag.
• Jogg rolig to ganger 30 minutter de påfølgende dagene.
• Dagen før løpet gjør du det samme, i tillegg til seks drag à 30 sekunder på flat mark.
• Spis som du ville gjort ellers, men ikke for mye verken på løpsdagen eller dagen før.
• Varier lengden på stegene. Oppretthold en høy frekvens.
• Tilpass stegene etter lengden på trinnene og hvor bratt det ¬ er.
• Kle deg etter vær og vind og bruk sko med godt grep.

Og her er nokre tips for mosjonistar: Mosjonisttips fra stoltzen.no

 

Mitt råd er: Ta det roleg dei siste dagane før løpet, prøv å varm opp litt, ikkje start for hardt, når du har starta så hold ut – du er snart i mål. Ikkje gru deg, dette blir gøy og går bra for alle! Sjå litt sliten ut – det blir dei beste bilda. Gled deg til den gode følelsen når du har gjennomført. Og hugs på at eit alternativ til å gå heilt i kjellaren er å la Stoltzen ta den tida det tar, og ha det minst like gøy undervegs og etterpå som dei som har gispa etter luft i dei bratte bakkane.